REVERSE TRAINING
Um novo estilo de treino. Espaço compacto e turmas reduzidas. Profissionais qualificados.
3 motivos para treinar Cross Training
Transforme seu corpo, supere seus limites e faça parte de uma comunidade apaixonada por saúde e condicionamento físico. Explore a modalidade que oferece um treinamento completo, motivação contínua e desafios emocionantes. Comece sua jornada de superação hoje mesmo!
Condicionamento físico
O Cross Training é conhecido por ser um programa de treinamento que visa desenvolver todas as áreas do condicionamento físico, incluindo força, resistência cardiovascular, flexibilidade, velocidade, agilidade, coordenação e equilíbrio. Isso significa que os praticantes de Cross Training se tornam atletas mais versáteis e estão preparados para uma ampla variedade de desafios físicos.
Comunidade e apoio
As academias de Cross Training geralmente têm uma forte comunidade de praticantes que se apoiam mutuamente. Isso cria um ambiente de motivação e apoio que pode ser extremamente encorajador para os iniciantes e ajuda a manter a consistência nos treinos. Além disso, muitos praticantes desenvolvem amizades duradouras por meio do Cross Training.
Variedade e desafio constantes
O Cross Training é conhecido por sua variedade de exercícios e programação constante. Isso impede que os treinos fiquem entediantes e desafia constantemente o corpo, ajudando a evitar platôs de progresso. A cada dia, os praticantes podem enfrentar um novo conjunto de exercícios, mantendo o treinamento empolgante e eficaz.
Horários dos nossos treinos
| Horário | Segunda |
|---|---|
| 06:00 | CROSS |
| 07:00 | CROSS |
| 08:00 | CROSS |
| 09:00 | CROSS |
| 10:00 | CROSS |
| 11:00 | OPEN GYM |
| 12:00 | CROSS |
| 13:00–15:0013:00 | Fechado |
| 16:00 | CROSS |
| 17:00 | CROSS |
| 18:00 | CROSS |
| 19:00 | CROSS |
| 20:00 | CROSS |
| 21:00 | Fechado |
- CROSS
- STRONG
- WEIGHTLIFTING
- OPEN GYM
- Fechado
A opinião dos nossos alunos
Ambiente acolhedor, respeitoso e descontraído. Coach Marcelo sempre muito prestativo e interessado na evolução dos alunos. Leonardo também sempre de prontidão a resolver qualquer coisa. O melhor box de Floripa! Recomendo a todos!
Ana Carolina Roeck
Membro há 2 anos